Παιδιά, τώρα το καλοκαίρι που περνάτε ξέγνοιαστα τις ώρες σας στη θάλασσα κάτω από τον καυτό ήλιο, θα πρέπει να θυμάστε ότι οι βλαβερές ακτινοβολίες του μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτες βλάβες στο δέρμα σας. Γι αυτό το λόγο δεν πρέπει να ξεχνάτε τους απλούς κανόνες που πρέπει να εφαρμόσετε ώστε να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες της πολύωρης έκθεσής σας στον ήλιο.
Πρώτα από όλα θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεσή σας στον ήλιο τις επικίνδυνες ώρες της ημέρας από 11π.μ. έως τις 4 μ.μ.
Βάλτε ειδική αντηλιακή κρέμα για παιδιά, με υψηλό δείκτη προστασίας, σε όλο σας το σώμα, τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγείτε στον ήλιο και στη συνέχεια να την ανανεώνετε κάθε μια ώρα.
Να φοράτε πάντα καπέλο, γυαλιά ηλίου και ανοιχτόχρωμο μπλουζάκι όταν είστε κάτω από τον καυτό ήλιο.
Πιείτε άφθονο νερό γιατί το χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Τέλος προτιμήστε να παίζετε κάτω από σκιερά μέρη που σας προστατεύουν.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου