Επειδή τις επόμενες ημέρες η θερμοκρασία θα ανέβει σημαντικά και θα επικρατήσουν συνθήκες καύσωνα, καλό είναι να ακολουθήσουμε τις παρακάτω οδηγίες για να αντιμετωπίσουμε με επιτυχία αυτή τη δύσκολη κατάσταση.1.Αποφεύγουμε την έκθεσή μας στον ήλιο και παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.
2. Ντυνόμαστε με ελαφριά ανοιχτόχρωμα ρούχα.
3. Χρησιμοποιούμε απαραίτητα καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν βγαίνουμε έξω.
4. Πίνουμε άφθονο δροσερό νερό και τρώμε ελαφριά μικρά γεύματα.
5. Αποφεύγουμε τους χώρους όπου υπάρχει συνωστισμός ανθρώπων.
6. Δεν εργαζόμαστε κάτω από τον καυτό ήλιο.
7. Κάνουμε πολλά και δροσερά ντους.
8.Διατηρούμε τους χώρους του σπιτιού μας δροσερούς με τη χρήση κλιματιστικού ή ανεμιστήρα.
9. Δείχνουμε ιδιαίτερη φροντίδα για άτομα που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη όπως ηλικιωμένοι, πάσχοντες από χρόνια νοσήματα ή μικρά παιδιά.
Τέλος αν αισθανθούμε δυσφορία, αδυναμία, ζάλη,τάσεις λιποθυμίας, πόνο στο κεφάλι ή στο στήθος ζητάμε τη βοήθεια κάποιου γιατρού.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου